boli w

[...] ze nogi mają inny zamysł niż głowa, wiec cóz:) Trzeba się puścić w las - jakkolwiek to brzmi. Co do Kettli, podstawą mojego treningu z kulami jest system grupowy. Czasami boli, kiedy nie można przewidzieć zamysłów Kołcza i zgrać kettli z innymi treningami, ale nie zamieniłabym grupówek na nic innego. Poza tym, w grupie łatwiej o progres. [...]

[...] Z początku chciałem zacząć do tego wszystkiego biegać, hm może nie biegać co uprawiać jogging, bardziej rekreacyjnie aby spalić ten brzuch i boczki. Brzuch i boczki, to boli mnie w moim ciele najbardziej. No i przemogłem się! Wstałem dzisiaj rano, wypiłem szklankę wody, rozgrzałem się i poszedłem biegać ;) Jestem w stanie biegać 3-4 razy w [...]

[...] piłkę i pod wieczór coś tam pobolewać zaczęło. Ból po wewnętrznej stronie, nasila się przy zwyczajnym skłonie do przodu przy wyprostowanej nodze - jakieś pomysły? Nie boli może szczególnie mocno, zero opuchlizny. Nawet łatwiej się biega niż chodzi xd I dlaczego temacik przeniesiony? :-{ Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-05-17 16:53:04

Jezeli to jest cos z jadrem albo skret jader to jak dotykam jadra to powinno bolec ? bo wczoraj gralem dlugo pilke i mnie bardziej jak biegam to boli tak w pachwinie i troche uda... dokladnie nie idzie okreslic czy pachwina czy moze jadra bo za blisko siebie... boli jak dotykam czy nie musi ?

Mało kogo enan boli, ale też sie zdarza. Znam równie wielu co prop boli i tych co biją bez problemów ed w ten sam miesien. Proponował bym na początek mieszankę propa z enanem 2/1 i ból powinien byc mniejszy, a po jakimś czasie może ustąpi. Ja miałem altacet w kapsułkach rozpuszczany w wodzie i nie pomagał, może żel lepszy. :D

Każdy ma swoje bolączki. jak mam oparty to daje radę - jak wystaje to u mnie boli %-). A planowałem na 40-ste urodziny dojść do uginania 40 kg. Niestety się nie udało i teraz już nie cisnę w ciężar. Ale 30 kg robię po 16 powtórzeń i planuję dokładać powtórzenia. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-02-26 14:16:26

[...] sztangi wasko-wciskanie sztnagi na lawce prostej waskim uchwytem?" tak waski chwyt -czyt. triceps "3.czy wypad na zmiane mozna czyms innym zastapic?-boli mnie lewa stopa jak zginam ,kontuzja z dziecinstwa" wypadow w ogole nie robisz? To Zrob na suwnicy z nogami wyzej na platformie 4.uginanie nog lezac - to cwiczenie [...]

[...] lepiej robic ze sztangielka czy ze sztanga? ____________________________________________________________ Zakwasy sa :( chociaz myslalam ze bedzie gorzej. Gorna czesc ciala boli, nogi nic, moze dam wiecej na przysiady i MC. ____________________________________________________________ DZIEN 2. Jedzenie: cynk,tran,Vitamina D,Magnez Płatki [...]

[...] czerwona,marchewka i pietruszka. -------------------------------------------------------------- Ok zakwasy sa, szczegolnie bicepsy i brzuch, jak boli to znaczy ze jetem na dobrej drodze tylko brak zakwasow w nogach mnie zastanawia? czyzbym nie wystaraczajaco ciezko je cwiczyla? mmmm...... na treningu dawalam [...]

[...] bo wtedy daje rade wycisnac, nie wiedzialam ze tak to jest Obli czy jak silownie pozno koncze to moge tylko odzywke wypic czy musze koniecznie zjesc posilek? Ale mnie rece bola!!! zasnac nie moglam bo mnie tak boli,szczegolnie przedramie Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-03 22:58:43 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-04 09:24:03

[...] glodna budze to mam potem wzdecia. zastanawiam sie czy tez wprowadzenie ryzu do diety nie jeste tego powodem,chociaz az tak duzo ryzu nie zjadam. A tak pozatym to moje cialo boli ,chyba te obowdy daje znac o sobie! passiflora albo waleriane wyprobuje bo juz na prawde nie moge,szkole szefa trudnego systemu a on nawet podstawowych rzeczy nie [...]

[...] nog z opadu tu na prawde nie dawalam rady, .po skonczeniu obwodu nie moglam sie podniesc z lawki!! -myslalam ze bede musial nocowac w garazu bo moje cialo bylo obolale i odmowilo sie ruszac -dzisiaj to wszystko mnie juz boli,jestem polamana! Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-18 11:47:35 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-18 11:47:50

[...] ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Express spin Mialy byc tez brzuszki ale jestem obolala cala dzisiaj,nawet brzuch i tylek mnie boli Jutro bedzie cheat meal, pizzaaaaa (na koszt firmy ) az tak zle nie bedzie bo mam ciezki dzien na silowni i jesli sie wyrobie i nogi nie odmowia posluszenstwa to [...]

[...] sztangi na skosie dodatnim 20/22.5/25/27.5/32.5 4. wioslo polsztanga 12/17/22/24.5/27 5. wznosy ramion bokiem 4/5/6/7/8 30min orbiterek znowu bez brzuszkow bo dalej boli Nie bylam pewna jakie mam tu ciezary sobie zadac, nigdy nie robilam po tylko piec powtorzen nie bylo nikogo do asekuracji wiec i klatke slabo zrobilam Zmieniony przez - [...]

[...] brzucha zrobic. W niektorych progresja, ogolnie zadnych zmian. wiecej jakos sily mialam dzisiaj i bardziej sie skupialam na cwiczeniach niz ostanio chociaz mnie prawa strona plecow boli. musialam uwazac na spinningu bo plecy bolaly. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-04-01 00:23:24 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-04-01 00:26:49

[...] melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax2 ----------------------------------------------------------------- Burpee x 36 damskie pompki bo wszystko mnie boli Cwiczenia na rozciagniecie ----------------------------------------------------------------- DZIEN -Cheat day cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium [...]

[...] i pokrzywy, kawax 2 Burpee x 46 Dzien w terenie, rower nie wiem dokladnie ile bo byl on and off.te dwa dni co nie bylam na silowni to czuje roznice, juz mnie cialo tak nie boli, mimo ze na rowerze tak dlugo bylam czuje sie bardziej wypoczeta i gotowa na dalsze zmagania na silowni. [...]

[...] SILOWNIA 1. przysiad 10x10 - 40kg 2. MC romanian 2serie rozgrzewkowe x 10 5x-10 - 50 kg -no i dolozylam do przysiadu a zdawalo mi sie to nie mozliwe -tylek boli, nogi sie pieka, jest dobrze Jestem caly dzien glodna, nie wiem co jest grane Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-09-29 23:07:45 Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]

[...] chyba bym do szpitala pojechala bo czulam jakby mnie krew miala zalac,poszlam spac,teraz juz lepiej sie czuje chociaz ani apetytu nie mam ani sily na nic, nic mnie niby nie boli oprocz rak, ktore jakby mi dretwieja,nie wiem czy przesadzilam znowu z cwiczeniami czy co ale wyglada na to ze cala sobote w lozku przeleze {:-( Zmieniony przez - [...]

[...] 3x30 cc 6. Push Ups 3xmax cc Dieta: Taka jak w poniedziałek. Właśnie sobie poparzyłam jamę ustną papryczkami jalapeno %-) Wrażenia po kolejnych treningach: Wszystko mnie boli %-) Nowe ćwiczenia - nowe bodźce. Sporo daje w kość tempo. Aż mi wstyd, że jestem taka przykurczona, nierozciągnięta i sztywna. Po 3 treningach widzę i czuję znaczną [...]